Como Emagrecer Rápido e com Saúde – Dicas e Dietas Perfeita para sua Idade

emagrecer

Se você é daquelas pessoas que ja tentaram de tudo, regimes rigorosos, ja tentou emagrecer rápido, ou ja tento fazer dietas que amigas passaram e também não resolveu, neste artigo vamos dar algumas dicas de como emagrecer rápido e com saúde. As vezes você pode achar difícil, mas tudo depende de você, do seu esforço, não existe milagres, existe força de vontade. Veja algumas dicas como emagrecer 2 a 3 kg por semana, confira:

Dicas para emagrecer rápido

Tome sempre muita água, além de estar hidratando você, dá uma sensação de saciedade.

Caso tenha vontade de comer doces, evite, pegue uma fruta doce no lugar de um doce, pois contém muitas calorias.

Melancia faz bem, devido ao liquido e hidrata o corpo.

Diminua o consumo de arroz e pão francês, feijão também, sempre procure comer saladas, se possivel deixe o arroz de lado.

Procure concentrar no café da manhã como principal refeição, como frutas, pão se possivel integral, leite ou iorgute sempre desnatado, no almoço um prato de salada, alface, cenoura entre outros. Na janta se possivel evite comer, ou então uma refeição bem leve.

Essas são algumas dicas, mas o principal mesmo, é a força de vontade, não existe dieta sem força de vontade, então se esforce para emagrecer rápido e com saúde.

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Publicado em agosto 22, 2010, em FODASTICOS. Adicione o link aos favoritos. Deixe um comentário.

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